新陳代謝を上げて健康に | 出張マッサージで自分の身体を手軽に癒やしませんか?
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新陳代謝を上げて健康に

マッサージをしている女性

基礎代謝というのは、生命活動を行う中で自動的に消費するエネルギー量のことを言います。
体温を保つことや呼吸、内臓を活動させるということに際してエネルギーを使います。
基礎代謝を向上させることによって、痩せやすい体を作ることになります。
そんな代謝とダイエットは非常に密接な関係があります。
つまり元々の消費エネルギーを向上させることによって、なにもしなくてもそもそも痩せやすくなるということになります。
昔からスポーツをしていた人が、スポーツをやめてもあまり太ることがないのはこの基礎代謝のおかげなのです。
基礎代謝を向上させるということは、耳障りの良くない言い方をすれば「燃費を悪くする」ということです。
実際には燃費が悪くなるというよりも、総消費エネルギーが多くなるということなので、車でいうとエンジンの性能が下がったのではなく、エンジンそのものが大きくなったというイメージです。

代謝を向上させることのメリットはいくつかありますが、まず体調不良にかなり強くなるということでしょう。
代謝が高いとそれだけで基礎体温が高くなります。
人間の免疫は37度前後が一番高くなると言われますので、基礎体温が高くなればなるほどに免疫が挙がるのも納得できます。

そんな基礎代謝をマッサージで向上させるにはどういう風なものがオススメなのでしょうか。
それはタイ古式マッサージになります。
全身の筋肉を刺激しますが、特に脚を重点に置いているタイ古式マッサージはそういった意味で非常に適しているのです。
脚というのは第二の心臓と呼ばれています。
心臓から一番遠いところにある部位ですが、歩くことによって血がたまらないようにしているのです。
マッサージをするということはそういった意味でも非常にオススメなのです。